Apr\u00e8s vous avoir pr\u00e9sent\u00e9 les effets b\u00e9n\u00e9fiques du th\u00e9 vert sur la sant\u00e9 dans un pr\u00e9c\u00e9dent article, je me suis dit qu\u2019il \u00e9tait tout \u00e0 fait normal de vous parler des bienfaits du Th\u00e9 Oolong. Cet article est donc une sorte de \u201cchecklist\u201d (non exhaustive) des bienfaits du th\u00e9 Oolong et ses effets b\u00e9n\u00e9fiques sur votre sant\u00e9. C\u2019est parti !<\/p>\n
Vous le savez surement, c\u2019est un des messages les plus martel\u00e9s sur internet, le th\u00e9 Oolong favorise en effet la perte de poids. Il suffit d\u2019ailleurs pour s\u2019en rendre compte de taper \u201cth\u00e9 Oolong\u201d dans Google pour tomber sur des dizaines d\u2019articles sur le sujet.<\/p>\n
Tout comme le th\u00e9 vert, le th\u00e9 Oolong stimule votre m\u00e9tabolisme et vous aide \u00e0 perdre du poids. Sur certaines personnes, le th\u00e9 Oolong agirait m\u00eame comme un coupe faim naturel. En Asie, il est souvent recommand\u00e9 (\u00e0 raison d\u2019au moins une tasse par jour) aux personnes l\u00e9g\u00e8rement en surpoids qui souhaitent maigrir.<\/p>\n
Je vous rappel que si vous souhaitez perdre du poids gr\u00e2ce (en partie) au th\u00e9 Oolong, vous devez bien entendu \u00e9viter les sucres et pratiquer une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re.<\/p>\n
En raison des polyph\u00e9nols qu\u2019ils contient, le th\u00e9 Oolong vous aide \u00e0 garder une belle peau seine en luttant activement contre l\u2019ecz\u00e9ma (ou dermatite atopique) et autres petites rougeurs d\u00e9sagr\u00e9ables. En effet, ces polyph\u00e9nols (antioxydants naturels) agissent \u00e0 la fois comme des anti-allerg\u00e8nes et des anti-inflammatoires soulageant naturellement la sensation de d\u00e9mangeaison.<\/p>\n
Sachez que vous pouvez vous d\u00e9barrasser de ce genre d\u2019irritations au bout d\u2019une semaine en d\u00e9gustant 3 tasses de th\u00e9 Oolong par jour. Vous pouvez \u00e9galement appliquer quelques feuilles de th\u00e9 Oolong pr\u00e9c\u00e9demment infus\u00e9es directement sur votre peau pour vous soulager.<\/p>\n
M\u00eame si vous savez aussi bien que moi que les amateurs de th\u00e9 ont un risque plus faible de d\u00e9velopper un cancer, je pense qu\u2019il est tout de m\u00eame bon d\u2019insister sur le fait que le th\u00e9 Oolong aide \u00e0 pr\u00e9venir des cancers de la peau. En effet, les antioxydants (encore les polyph\u00e9nols !) favorisent l\u2019apoptose (c\u2019est \u00e0 dire l\u2019auto-destruction) des cellules canc\u00e9reuses pi\u00e9geant ainsi les agents toxiques avant qu\u2019ils ne puissent vous faire du mal. Mieux vaut pr\u00e9venir que gu\u00e9rir !<\/p>\n
Comme \u00e9voqu\u00e9 un peu plus haut, le th\u00e9 Oolong poss\u00e8de de puissantes vertus anti-inflammatoires. Les polyph\u00e9nols pr\u00e9sents dans le th\u00e9 diminuent en effet la douleur et les \u201cinflammations\u201d en arr\u00eatant la s\u00e9cr\u00e9tion des mol\u00e9cules pro-inflammatoires (sources).<\/p>\n
Pour rentrer dans les d\u00e9tails, les mol\u00e9cules pro-inflammatoires (commun\u00e9ment appel\u00e9s \u201cradicaux libres\u201d) sont responsables de l\u2019oxydation de vos cellules, du stress oxydatif, du vieillissement et des \u201cinflammations\u201d. Ce sont les polyph\u00e9nols pr\u00e9sents dans votre th\u00e9 qui jouent le r\u00f4le d\u2019antioxydants en venant \u201cneutraliser\u201d ces \u201cradicaux libres\u201d.<\/p>\n
C\u2019est pourquoi le th\u00e9 Oolong (tout comme le th\u00e9 vert) est conseill\u00e9 pour pr\u00e9venir les maladies cardiovasculaires, la polyarthrite rhumato\u00efde et les maladies d\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n
Eh oui ! Tout comme le th\u00e9 vert, le th\u00e9 Oolong poss\u00e8de une bonne dose de Th\u00e9anine ! Vous vous souvenez ? Cette acide amin\u00e9 responsable du go\u00fbt \u201cumami\u201d du th\u00e9 vert.<\/p>\n
La th\u00e9anine pr\u00e9sente dans le th\u00e9 Oloong permet donc, tout comme le th\u00e9 vert, de r\u00e9duire votre stress mental et physique et de produire un effet relaxant et apaisant. Sachez qu\u2019elle favorise \u00e9galement l\u2019acc\u00e8s aux cellules de votre cerveau en jouant un r\u00f4le de psychotrope !<\/p>\n
Une bonne tasse de th\u00e9 Oolong vous aide donc non seulement \u00e0 vous sentir mieux, mais contribue \u00e9galement \u00e0 am\u00e9liorer votre capacit\u00e9 \u00e0 vous concentrer !<\/p>\n
Comme \u00e9voqu\u00e9 plus haut, le th\u00e9 Oolong stimule votre m\u00e9tabolisme et d\u00e9compose les aliments plus rapidement am\u00e9liorant ainsi votre digestion.<\/p>\n
De plus, ses vertus antiseptiques vous aident \u00e0 neutraliser les mauvaises bact\u00e9ries pr\u00e9sentes dans votre tube digestif et \u00e0 \u00e9liminer les maux de ventre d\u00e9sagr\u00e9ables. Sachez \u00e9galement que le th\u00e9 Oolong, tout comme le citron (qui d\u2019ailleurs s\u2019associent \u00e0 merveille) alcalinisent votre corps et vous prot\u00e8ge des br\u00fblures d\u2019estomac et des remont\u00e9es acides.<\/p>\n
Le th\u00e9 Oolong est particuli\u00e8rement recommand\u00e9 contre troubles digestifs et les probl\u00e8mes gastro-intestinaux tels que les ballonnements et la constipation.<\/p>\n
D\u2019une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, une bonne tasse de th\u00e9 Oolong quelques minutes apr\u00e8s votre repas am\u00e9liorera toujours votre digestion (ce qui peut \u00eatre tr\u00e8s utile avec les f\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9es qui approchent \u00e0 grand pas ! ? ).<\/p>\n
Le th\u00e9 Oolong est le meilleur ami de votre c\u0153ur et de vos art\u00e8res. En effet, les polyph\u00e9nols du th\u00e9 Oolong (encore eux) r\u00e9duisent drastiquement la quantit\u00e9 de mauvais cholest\u00e9rol dans votre sang.<\/p>\n
Mais alors pourquoi le th\u00e9 Oolong est il particuli\u00e8rement efficace pour r\u00e9duire le cholest\u00e9rol plut\u00f4t qu\u2019un autre th\u00e9 ? Eh bien ! souvenez-vous, le th\u00e9 Oolong subit une fermentation incompl\u00e8te (entre 40% et 70%). C\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment durant cette phase de fermentation que les polyph\u00e9nols se transforment et, tenez vous bien\u2026 changent de taille ! Et c\u2019est justement leur plus grande taille qui permet d\u2019activer parfaitement l\u2019enzyme (la lipase) qui entrera en action pour r\u00e9duire votre mauvais cholest\u00e9rol \u00e0 n\u00e9ant ! (sources)<\/p>\n
Si vous souhaitez an\u00e9antir votre mauvais cholest\u00e9rol vous savez donc ce qu\u2019il vous reste \u00e0 faire : faites-vous plaisir avec le th\u00e9 Oolong !<\/p>\n
Les polyph\u00e9nols pr\u00e9sents dans le th\u00e9 Oolong vous aident \u00e0 r\u00e9guler votre niveau de sucre et d\u2019insuline dans le sang. De cette fa\u00e7on, les polyph\u00e9nols \u00e9vitent les chutes et les pointes brutales de sucre dans le sang qui sont un r\u00e9el probl\u00e8me pour les personnes diab\u00e9tiques de type 2. (sources)<\/p>\n
Sachez donc que dans le cadre d\u2019une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, la consommation r\u00e9guli\u00e8re de th\u00e9 Oolong vous permet de r\u00e9guler votre glyc\u00e9mie et de pr\u00e9venir le diab\u00e8te de type 2.<\/p>\n
Enfin, et c\u2019est le dernier des avantages dont je me souvienne pour le th\u00e9 Oolong : le th\u00e9 Oolong renforce votre syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n
En effet, les vertus antiseptiques du th\u00e9 Oolong aident votre syst\u00e8me immunitaire \u00e0 \u201cnettoyer\u201d votre corps et \u00e0 se d\u00e9barrasser des bact\u00e9ries nuisibles \u00e0 l\u2019organisme.<\/p>\n
J\u2019esp\u00e8re que cet article vous a plu, comme d\u2019habitude n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 vous exprimer dans les commentaires si vous pensez que j\u2019ai oubli\u00e9 quelque chose.<\/p>\n
Bon weekend et \u00e0 tr\u00e8s bient\u00f4t !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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