Haa le th\u00e9 vert\u2026 Non seulement il vous permet de vous d\u00e9tendre et de re-booster votre \u00e9nergie, mais il apporte \u00e9galement un nombre incroyable de bienfaits au niveau de votre sant\u00e9. Il me semble donc important de faire le point sur les effets b\u00e9n\u00e9fiques que vous apporte un bon th\u00e9 vert bien pr\u00e9par\u00e9.<\/p>\n
Le th\u00e9 vert contient de nombreux antioxydants qui, comme vous pouvez vous en douter, sont des \u201cmol\u00e9cules emp\u00eachant l\u2019oxydation\u201d.<\/p>\n
Pour vous donner un exemple plus concret, je vous laisse imaginer l\u2019effet d\u2019un jus de citron fra\u00eechement press\u00e9 sur une pomme coup\u00e9e en plusieurs morceaux et laiss\u00e9e \u00e0 l\u2019air libre\u2026 C\u2019est exactement le m\u00eame effet lorsque vous buvez du th\u00e9 vert : les antioxydants pr\u00e9sents dans le th\u00e9 prot\u00e8gent votre corps contre les radicaux libres responsables du vieillissement, des maladies cardiovasculaires et de certaines formes de cancers.<\/p>\n
Le th\u00e9 vert est tr\u00e8s riche en tanins. Les tanins sont des polyph\u00e9nols antioxydants qui donnent au th\u00e9 vert son ar\u00f4me et sa d\u00e9licieuse amertume. Au niveau de son int\u00e9r\u00eat pour la sant\u00e9, le th\u00e9 vert se d\u00e9marque des autres th\u00e9s. Il contient en effet une cat\u00e9chine bien plus puissante qu\u2019un simple antioxydant : l\u2019\u00e9pigallocat\u00e9chine (EGCG ou encore \u00e9pigallocat\u00e9chine-3-gallate). Cette mol\u00e9cule tr\u00e8s puissante a la particularit\u00e9 de bloquer la croissance des cellules canc\u00e9reuses.<\/p>\n
L\u2019EGCG poss\u00e8de \u00e9galement des propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires. Actuellement, cette mol\u00e9cule est \u00e0 l\u2019\u00e9tude en vue de traiter les dermatoses, la goutte, l\u2019ath\u00e9roscl\u00e9rose et certaines formes de cancers (sources).<\/p>\n
Sachez que le th\u00e9 vert contient 10 fois plus d\u2019\u00e9pigallocat\u00e9chine que le th\u00e9 noir et 2,5 fois plus que le th\u00e9 Oolong.<\/p>\n
Le th\u00e9 vert contient de la th\u00e9ine (caf\u00e9ine). Une tasse de th\u00e9 vert contient autant de caf\u00e9ine qu\u2019une tasse de th\u00e9 noir (entre 20 et 90 mg) mais les effets excitants de celle-ci sont att\u00e9nu\u00e9es par la pr\u00e9sence des tanins qui r\u00e9gulent l\u2019absorption de la caf\u00e9ine par votre organisme. Voil\u00e0 pourquoi on dit qu\u2019un th\u00e9 vert vous \u201cmotive\u201d et qu\u2019un th\u00e9 noir vous \u201cexcite\u201d. Le th\u00e9 vert est donc un excellent tonifiant.<\/p>\n
Chose tr\u00e8s importante, le th\u00e9 vert contient \u00e9galement de la th\u00e9anine (ou L-th\u00e9anine) qui est un acide amin\u00e9 dont l\u2019activit\u00e9 sur le cerveau permet une r\u00e9duction du stress mental et physique et produit un effet relaxant et apaisant. Sachez que le th\u00e9 vert contient \u00e9galement un bonne dose de vitamine C.<\/p>\n
De part ses propri\u00e9t\u00e9s drainantes et d\u00e9toxifiantes, le th\u00e9 vert aide naturellement votre organisme \u00e0 \u00e9liminer les toxines. Son effet diur\u00e9tique est utilis\u00e9 en Asie depuis des si\u00e8cles pour lutter contre la r\u00e9tention d\u2019eau.<\/p>\n
Le th\u00e9 vert agit sur plusieurs organes, notamment le foie et les reins et les purifie en augmentant la circulation d\u2019eau dans votre corps et en acc\u00e9l\u00e9rant leur filtration naturelle.<\/p>\n
Sachez \u00e9galement q\u2019un bon th\u00e9 vert vous permet d\u2019\u00e9liminer rapidement les toxines et les sucres accumul\u00e9s lors des repas trop copieux et des p\u00e9riodes de stress.<\/p>\n
5) Le th\u00e9 vert aide votre corps \u00e0 perdre du poids
\nVous le savez surement, cet avantage \u00e9tant parfois trop souvent mis en avant, le th\u00e9 vert aide votre corps \u00e0 perdre du poids. En effet, le th\u00e9 vert stimule la digestion et aide votre organisme \u00e0 dissoudre les graisses.<\/p>\n
Vous vous souvenez de l\u2019\u00e9pigallocat\u00e9chine \u00e9voqu\u00e9e plus haut ? Eh bien ! Sachez que la combinaison de l\u2019\u00e9pigallocat\u00e9chine et de la caf\u00e9ine du th\u00e9 vert stimule votre d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique.<\/p>\n
En d\u2019autres termes, ce n\u2019est pas le th\u00e9 vert \u00e0 lui seul qui vous fera perdre du poids, mais il contribuera fortement \u00e0 vous faire maigrir dans le cadre d\u2019une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et d\u2019une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re.<\/p>\n
Une consommation r\u00e9guli\u00e8re de th\u00e9 vert aide votre organisme \u00e0 se prot\u00e9ger contre les maladies cardiovasculaires. Les cat\u00e9chines (encore l\u2019\u00e9pigallocat\u00e9chine) am\u00e9liorent en effet la capacit\u00e9 de vos parois art\u00e9rielles \u00e0 moduler votre pression et votre circulation sanguine (sources). De m\u00eame, ces cat\u00e9chines aident \u00e0 r\u00e9duire le stress oxydant au niveau de vos art\u00e8res responsable des inflammations art\u00e9rielles.<\/p>\n
Enfin, et toujours dans le cadre d\u2019une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, sachez que le th\u00e9 vert r\u00e9duit le risque d\u2019infarctus et d\u2019accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral.<\/p>\n
Saviez-vous que l\u2019action des cat\u00e9chines (encore elles) pr\u00e9sentent dans votre th\u00e9 vert permettent de maintenir l\u2019\u00e9quilibre de la flore bact\u00e9rienne de votre bouche ? En effet, le th\u00e9 vert vous aide \u00e0 lutter contre les carries et la plaque dentaire en r\u00e9duisant l\u2019acidit\u00e9 de votre bouche et en freineraient la prolif\u00e9ration des bact\u00e9ries.<\/p>\n
De plus, les propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires du th\u00e9 vert prot\u00e8gent votre bouche contre les maladies des gencives. Enfin, et c\u2019est toujours bon \u00e0 savoir, le th\u00e9 contribue \u00e0 vous d\u00e9barrasser des bact\u00e9ries responsables de la mauvaise haleine.<\/p>\n
J\u2019esp\u00e8re que cet article plut\u00f4t orient\u00e9 sant\u00e9 vous a plu. Si vous pensez que j\u2019ai oubli\u00e9 quelque chose, indiquez-le moi dans les commentaires et je me ferais un plaisir de l\u2019ajouter dans l\u2019article.<\/p>\n
A bient\u00f4t et bon dimanche !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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